Manfaat AirKelapa tentu sudah tidak dapat di ragukan lagi. Selain kaya dengan mineral
alami yaitu 91%. Air kelapa juga ternyata memiliki senyawa yang baik untuk
kesehatan Ibu Hamil Muda dan Hamil Tua. Nah… disini kami akan membahas tentang Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Muda
dan Hamil Tua.
|
Air Kelapa Sangat Baik Untuk Ibu Hamil |
Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Muda
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil muda diperoleh dari kandungan
nutrisi alami di dalamnya. Kelapa hijau, khususnya, kaya akan potassium,
elektrolit, magnesium, serat pangan, vitamin C, protein, natrium, hingga gula
alami yang dapat membantu mengatasi kelelahan pada ibu hamil muda. Jika anda
menderita morning sickness yang cukup berat dan membuat anda kehilangan banyak
cairan karena muntah, maka air kelapa dapat membantu mengganti cairan yang
hilang. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan elektrolit yang tinggi di
dalamnya.
Penelitian menunjukkan bahwa morning sickness berkaitan erat
dengan kondisi tubuh calon ibu selama trimester pertama kehamilan. Semakin
tinggi daya tahan tubuh ibu, maka resiko dan keparahan morning sickness akan
lebih kecil. Sementara itu, kecukupan cairan di dalam tubuh sangat penting
untuk kesehatan anda selama periode gestasi. Jadi, pastikan selalu ada cairan
siap minum, seperti air kelapa. Untungnya, air kelapa aman diminum saat perut
anda dalam keadaan kosong.
Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Tua
Selain membantu hidrasi tubuh, manfaat air kelapa untuk ibu hamil
tua juga tidak kalah penting. Di antaranya:
- Sebagai diuretik alami
- Ibu hamil rentan mengalami infeksi saluran kemih, khususnya di trimester kedua dan ketiga kehamilan. Nah, dengan konsumsi air kelapa, toksin akan didorong keluar melalui air kemih, sehingga resiko infeksi saluran kemih dapat diminimalisir. Dalam hal ini, khasiat air kelapa hampir sama dengan manfaat buah semangka untuk ibu hamil, yakni sebagai diuretik yang menjaga fungsi saluran kemih.
- Menjaga sistem pencernaan, Sembelit alias konstipasi lazim dialami ibu hamil. Air kelapa dapat membantu menjaga fungsi usus dan meringankan konstipasi dan gangguan sistem cerna lainnya. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan nutrisinya yang melimpah.
- Mencegah kram, Ya, ibu hamil tua kerap mengalami kram pada kaki, dan air kelapa yang kaya akan kalium dapat membantu mencegahnya.
- Mengatur tekanan darah. Di trimester terakhir kehamilan, tekanan darah tinggi mulai membayangi calon ibu, karena bayangan akan proses melahirkan mulai mempengaruhi emosinya. Nah, satu gelas air kelapa setiap hari dapat membantu mengatur tekanan darah. Ya, air kelapa muda kaya akan mineral mikro yang membantu mencegah naiknya tekanan darah.